27.04.2021
Как правильно питаться, чтобы иметь крепкие и здоровые зубы?

Как правильно питаться, чтобы иметь крепкие и здоровые зубы? Уход за полостью рта и регулярные визиты к стоматологу очень важны. Но наша диета также очень важна для здоровья зубов и красивой улыбки. Не вся пища здорова. Некоторые продукты просто опасны для зубов и десен. Они могут разрушать зубную эмаль и вызывать кариес.Чтобы нормально функционировать, наш организм нуждается в определенных питательных веществах. Для зубов, прежде всего, важны продукты с высоким содержанием кальция, витаминов А и D, фосфора и клетчатки. Они прекрасно укрепляют и защищают зубы., эти питательные вещества присутствуют во всей пище продукты. Некоторые продукты также содержат вещества, которые защищают и исцеляют ротовую полость. Эти продукты не для всех, потому что в них много сахара, трансжиров и насыщенных жиров. Но если вы любите еду, вы определенно хотите дать им попробовать. Эти продукты предназначены для тех, кто любит жевать и есть. 3 простых шага для улучшения вашего здоровья полости рта.Добавьте кожуру 1 банана в свой кофе или чай.Как вы знаете, бананы являются отличным источником пищевых волокон, кальция и белка. Один маленький банан обеспечивает около 200 мг кальция на 100 г продукта.Залейте 1 банан половиной чашки кофе или чая.Это средство также хорошо помогает при расстройствах желудка и кишечника. Состав напитка прост:25% фруктовых соков, 25% фруктового пунша, 25% фруктового сока. кожура 1 банана.В стакане воды растворите 1 банан.Пить этот отвар можно с помощью меда, фруктового, овощного или травяного чая. Он очень вкусный и улучшает функцию полости рта.Если трудно глотать, пейте со слюной, глотайте ложкой.Желательно пить этот напиток утром перед едой. Это принесет энергию и улучшит ваше настроение.Зачем людям почки?Бананы и йогурт.Бананы - отличный выбор для здорового образа жизни. диета. Эти фрукты богаты белком, клетчаткой, минералами и витамином В6. Благодаря этому бананы являются естественным мочегонным средством.Они также полезны для здоровья мозга, так как удаляют лишнюю жидкость и электролиты. жидкости из организма. Эта статья носит исключительно информационный характер. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед использованием этой информации.Если вам понравилась наша статья, мы будем рады, если вы поделитесь ею на своих страницах в социальных сетях.