以小編為例，每天至少看著屏幕14個(gè)小時(shí)，
再這樣下去感覺(jué)不到50歲眼睛就會(huì)瞎掉了。
但肯定有人比我還愛(ài)玩手機(jī)的吧？
經(jīng)常玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼干眼澀眼疲勞，
那么這都是什么原因呢，下面由漳州正興醫(yī)院護(hù)眼中心為你一一剖析。
>>>眼科知識(shí)科普<<<
眼疲勞是怎么回事？
大多數(shù)人都是因?yàn)榫铙w疲勞：
通常發(fā)生在長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，
例如看書(shū)、裁縫、使用顯微鏡、盯監(jiān)視器、電腦屏幕…等。
眼球內(nèi)部調(diào)整水晶體的脻狀肌過(guò)度收縮，
讓視覺(jué)的調(diào)節(jié)不靈敏，然而點(diǎn)眼藥水只能緩解而不能解決。
也有人是因?yàn)檠壑芗∪?、神?jīng)調(diào)節(jié)疲勞：
長(zhǎng)時(shí)間用眼，又沒(méi)有讓眼睛得到足夠的休息，
就開(kāi)始出現(xiàn)眉棱骨、眼眶酸脹，
甚至覺(jué)得動(dòng)態(tài)視覺(jué)變差，在移動(dòng)中的物體也看比較不清楚。
此外，在光線不足的情況下用眼，
也會(huì)造成神經(jīng)調(diào)節(jié)的異常，甚至覺(jué)得看東西變得模糊。
眼干眼澀怎么回事？
大概是因?yàn)闇I液分泌不足：除了干眼癥之外，
有些朋友長(zhǎng)時(shí)間盯屏幕忘了眨眼睛，這樣也會(huì)讓淚水分泌減少。
其實(shí)，淚液對(duì)于視覺(jué)來(lái)說(shuō)很重要哦！
光線從外面進(jìn)入眼睛，第一個(gè)遇到的就是淚液。
如果淚液分泌變少，視線也會(huì)變模糊，
這就是干眼癥的朋友們覺(jué)得視力變差的原因之一。
解決眼干眼澀眼疲勞癥狀？
1. 休息一下：每隔15分鐘讓眼睛休息一下，
同時(shí)看看遠(yuǎn)處讓眼部肌肉放松。
2. 經(jīng)常眨眼：從事密集度高的電腦工作時(shí)，你會(huì)漸漸忘記眨眼，
使眼球越來(lái)越干澀。每10-15秒眨眼一次，
這樣可以讓氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋潤(rùn)眼球及角膜，而眼淚也會(huì)使視線清晰。
3. 保持屏幕明亮：這將降低屏幕閃爍的情形，
減少眼睛疲勞。此外，較亮的屏幕也會(huì)讓瞳孔收縮，使焦點(diǎn)落在更適當(dāng)?shù)姆秶?br />
4. 增加光線：使用電腦時(shí)一定要開(kāi)一盞燈，黑暗中盯著屏幕只會(huì)加速眼睛疲勞。
>>>如何緩解眼干眼澀<<<
5. 微水：早中晚和眼睛過(guò)度疲勞，以及看完電子產(chǎn)品后，
滴不含任何添加劑的 微水，充分給眼睛補(bǔ)水、舒緩疲勞，
清除眼睛內(nèi)有害的自由基，讓你的眼睛健康明亮。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
